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是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第19個節(jié)氣；更是冬季的第一個節(jié)氣；標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始；其時視太陽到達黃經(jīng)255度。每年的12月7日為立冬節(jié)氣。立冬節(jié)氣

：：：一候 水始冰鹖鴠（hé dàn），寒號鳥。此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；二候 地始凍此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；三候 雉入大水為蜃「荔挺」為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。24個節(jié)氣，其中包括12個月，每個節(jié)氣15前后天。而我國又將“五天”稱為“一候”，“三候”為一個節(jié)氣，所以一個節(jié)氣又被稱為“三候”。我國古代勞動人民將每個節(jié)氣的“三候”根據(jù)當(dāng)時的氣候特征和一些特殊現(xiàn)象有分別起了名字，用來簡潔明了的表示當(dāng)時的天氣等特點。

《三禮義宗》記載“立冬節(jié)氣為節(jié)者，行于小雪為立冬節(jié)氣。時雪轉(zhuǎn)甚，故以立冬節(jié)氣名節(jié)。”《月令七十二候集解》“立冬節(jié)氣,十一月節(jié),至此而雪盛也。 “立冬節(jié)氣的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,并不指降雪量一定很大。

老南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，立冬節(jié)氣腌肉”立冬節(jié)氣節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外，反復(fù)揉搓，直到肉色由鮮轉(zhuǎn)暗，表面有液體滲出時，再把肉連剩下的鹽放進缸內(nèi)，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。

到了立冬節(jié)氣節(jié)氣,河里的水都凍住了,人們可以盡情地滑冰嬉戲。當(dāng)然也可以在岸上欣賞封河風(fēng)光。滑冰是冬季游戲之一,古時稱為冰戲。北方嚴(yán)寒,河流凍得堅實,滑冰最為流行。“小雪封地,立冬節(jié)氣封河”

鄂溫克和鄂倫春人們的傳統(tǒng)節(jié)日米特爾節(jié)，流行于內(nèi)蒙古自治區(qū)陳巴爾虎族?！懊滋貭枴睘槎鮽惔赫Z音直譯。每年在農(nóng)歷十一月十幾日舉行，當(dāng)?shù)厝藗冋J為這一天是氣候變冷的轉(zhuǎn)折點，因此以過節(jié)表示重視。他們生活在大興安嶺一帶，冬季十分寒冷，放牧與狩獵活動都極困難，所以要做好一切越冬的準(zhǔn)備工作。是日有羊群的人，要把種羊歸人羊群，并賣一些大牲畜，把過冬春食用的牛、羊宰殺后貯存起來，確保冬季有足夠食用的凍肉和糧食。

1、宜保暖冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。2、宜健腳必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫?zé)崴茨_，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。3、宜多飲冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應(yīng)少于2000～3000毫升。

5、宜通風(fēng)冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。4、宜調(diào)神冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。6、宜粥養(yǎng)冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。7、宜早睡冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。

5、防呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等。1、防跌倒“下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。”建議骨質(zhì)疏松的老人下雪天最好不要出門。2、防消化道潰瘍注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷。3、防中風(fēng)對于血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，引發(fā)中風(fēng)。4、防心臟病包括心絞痛、心肌梗塞等。

7、防煤氣中毒利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。6、防晨練病天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應(yīng)露天環(huán)境，很容易發(fā)生心慌、胸悶或低血糖反應(yīng)。8、防虛脫長時間用熱水洗澡，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。此時應(yīng)讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。9、防燙傷用熱水袋給老人或嬰兒取暖，因他們對溫度不敏感，很容易發(fā)生燙傷。10、防不當(dāng)御寒方式包括門窗緊閉不通風(fēng)、鉆進被窩蒙頭睡等。

《除夜雪》宋代：陸游北風(fēng)吹雪四更初，嘉瑞天教及歲除。半盞屠蘇猶未舉，燈前小草寫桃符?！兑寡钒拙右滓延狋勒砝?，復(fù)見窗戶明。夜深知雪重，時聞?wù)壑衤暋?/p>

《立冬》仇遠細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！督妨谠进B飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

《立冬》李磊斗云如傘蓋，大圣欲歸來。瓊樓翹首望，嶺候水晶宅。猶聞蟠桃香，不覺入瑤臺。豈為玉皇宴？乃有真情懷。抖擻山河志，造化舊塵埃。一番新天地，自由多自在！

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