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          震后如何做好心理調(diào)適 近期,銀川市、西藏等地區(qū)出現(xiàn)地震,面對地震頻發(fā),我們可能會產(chǎn)生強烈的應(yīng)激反應(yīng),出現(xiàn)認知、情緒、行為上的失調(diào)。在天災(zāi)面前,人類的渺小與無力感顯露無遺,但人類的價值,正是在逆境中展現(xiàn)出的堅韌與相互扶持中得以彰顯。 面對此類突發(fā)事件,如何守護我們的心理健康?接下來,讓我們共同學習應(yīng)對地震頻發(fā)的心理調(diào)適策略。 科學認知,理性面對 災(zāi)害發(fā)生后,信息獲取至關(guān)重要,但需堅持“不信謠、不傳謠”的原則。謠言只會加劇恐慌,造成心理的二次傷害。請務(wù)必通過官方渠道獲取準確信息,并

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