三伏天科普介紹匯報(bào)人：XXX No matter how long the rain lasts, there will be a rainbow in the end. No matter how sad you may be, believe, that happiness is waiting.時(shí)間：202.06.19

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01 三伏科普點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字,點(diǎn)擊輸入您的文字。

三伏天三伏科普

“伏”即是“暑氣潛伏于地 ”之意，標(biāo)志一年里最炎熱的時(shí)期初伏中伏末伏三伏科普

我國(guó)傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至后的第三個(gè)庚日為初伏之始，第四個(gè)庚日為中伏之始，立秋后第一個(gè)庚日為末伏之始。因?yàn)槊總€(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時(shí)間是10天。中伏的天數(shù)則有長(zhǎng)有短，可能是10天，也可能是20天，這取決于每年夏至節(jié)氣后第3個(gè)庚日（初伏）出現(xiàn)日期的遲早。三伏科普

2022年三伏天從7月16日開始，8月24日結(jié)束，歷時(shí)40天。2022年三伏天時(shí)間表三伏科普

伏天的說法歷史相當(dāng)久遠(yuǎn)，有史可查的是始于春秋時(shí)期的秦國(guó)?！妒酚浨丶o(jì)六》中說:“秦德公二年(公元前676年)初伏?！碧迫藦埵毓?jié)引用這種說法，認(rèn)為“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也?！比煊蓙砣破?/p>

在民間傳說中，三伏起源于夏，是當(dāng)時(shí)一個(gè)祭祀的日子，稱為“伏祭”；“伏祭行于夏，以磔狗邑中四門而為祭?！惫湃思漓胫螅鸭廊夥纸o參與祭祀的人，大家一起分食，以示和親睦屬，既是古禮，也是宗法社會(huì)維系家族倫理的一種形式。三伏天由來三伏科普

02入伏習(xí)俗點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字,點(diǎn)擊輸入您的文字。

俗話說：“小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎”，三伏天最容易出現(xiàn)高溫天氣。在沒有空調(diào)的古代，人們是怎么度過炎熱的三伏天呢？古人如何過三伏入伏習(xí)俗

指在三伏天不做事情。在古時(shí)農(nóng)耕社會(huì)，三伏天時(shí)恰好夏收已過，秋糧剛剛種下，農(nóng)活不多，人們可以在三伏天最熱的時(shí)節(jié)休息，也稱歇伏。自漢代起，朝廷也會(huì)在這時(shí)明確規(guī)定全國(guó)放假休息。如《后漢書和帝紀(jì)》記載，永元六年“六月巳酉，初令伏閉禁日。”注引《漢官舊儀》日:“伏日萬鬼行，故盡日閉門，不干他事?！狈]入伏習(xí)俗

古人很早就找到了制冰藏冰的方法。先秦時(shí)期就有冬季藏冰，第二年夏季賞賜大臣的做法。《夏小正》“頒冰”《傳》說:“頒冰也者，分冰以大夫也?！薄叭丈粞谆?，正當(dāng)三伏時(shí)。盤冰賜近臣，絡(luò)繹中使馳?！?北宋詩人梅堯臣的這首詩講的就是宋代的“冰政”，朝廷會(huì)依據(jù)官職的大小分別發(fā)放相應(yīng)的冰塊降溫。如果冰塊有限，就會(huì)補(bǔ)貼相應(yīng)的銀兩，即發(fā)放“高溫補(bǔ)助”。明清時(shí)期，“頒冰（也稱賜冰）”制度發(fā)的是冰票，官員憑票領(lǐng)取冰塊?！堆嗑q時(shí)記頒冰》載：“京師自暑伏日起至立秋日止，各衙門例有賜冰。屆時(shí)由工部頒給冰票，自行領(lǐng)取，多寡不同，各有等差?！薄案邷匮a(bǔ)貼”入伏習(xí)俗

“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅吃雞蛋。”古人在三伏期間常吃肉、蛋、面等以滋補(bǔ)身體，稱為“貼伏膘”。在漢代，朝廷有賜肉之舉，《漢書。東方朔傳》記載:“伏日，詔賜從官肉。”民間亦如此，“初伏日,富家咸殺雞煮肉，合家大嚼，謂伏日食物較平時(shí)格外滋補(bǔ)也?！毕募钧?zhǔn)眨藗兌喑悦媸?。南梁宗懔在《荊楚歲時(shí)記》中說:“六月伏日,并作湯餅，名為辟惡餅。”湯餅就是面條，古人認(rèn)為伏日食湯餅可以辟惡。貼伏膘入伏習(xí)俗

“青苔地上消殘暑，綠樹陰前逐晚涼。輕屐單衫薄紗帽，淺池平岸庳藤床。”三伏暑熱時(shí)，古時(shí)人們喜歡在樹蔭、池邊等處休閑，以避炎熱。乘涼避暑入伏習(xí)俗

03三伏食俗點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字,點(diǎn)擊輸入您的文字。

北方有句俚語，叫做“?頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。每逢伏天，人的胃口經(jīng)常不是太好。餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。且頭伏吃餃子有“元寶藏?！钡脑⒁?，餃子形似元寶， “伏”與“ ?！敝C音。餃 子三伏食俗

對(duì)于南方人來說，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有“?頭伏餛飩二伏茶”的說法 。餛 飩?cè)乘?/p>

火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃為最佳?；鹜葼I(yíng)養(yǎng)豐富，食之不膩，能增進(jìn)食欲，和冬瓜燒湯，既有營(yíng)養(yǎng)，又防暑祛病?；鹜饶喜?頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。民諺云：“?起伏吃只雞，一年好身體?！比炖锶说捏w能消耗較多，須適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。雞 三伏食俗

“?伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”徐州有一傳統(tǒng)節(jié)日?“伏羊節(jié)”，于每年入伏之季，即初伏之日開始 ，在之后的一個(gè)月里，吃羊肉，喝羊肉湯，以將冬春之毒、濕氣驅(qū)除。羊 肉三伏食俗

04三伏養(yǎng)生點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字。點(diǎn)擊輸入您的文字內(nèi)容，點(diǎn)擊輸入您的文字,點(diǎn)擊輸入您的文字。

貼三伏貼三伏養(yǎng)生

三伏灸三伏養(yǎng)生

忌不開窗通風(fēng)忌大口急喝水忌只吃水果忌冷飲不離手忌冷風(fēng)對(duì)著吹三伏養(yǎng)生

忌直接沖冷水澡忌整天不出汗忌中午不休息忌情緒激動(dòng)三伏養(yǎng)生

三伏天科普介紹匯報(bào)人：XXX No matter how long the rain lasts, there will be a rainbow in the end. No matter how sad you may be, believe, that happiness is waiting.時(shí)間：202.06.19